Sedersi correttamente in una poltrona è importante per evitare problemi alla schiena e migliorare la postura. In primo luogo, è importante scegliere una poltrona adeguata alla propria altezza e peso, che permetta di appoggiare bene i piedi a terra. Per sedersi, si dovrebbe avvicinare alla poltrona, piegare le ginocchia e abbassarsi lentamente, cercando di mantenere la schiena diritta. Le braccia dovrebbero essere appoggiate ai lati del corpo, con i gomiti ad angolo retto, e le mani dovrebbero essere posate sulle cosce. È inoltre importante evitare di incrociare le gambe, per evitare problemi alla circolazione sanguigna.
