Per dormire bene su un divano letto, è importante seguire alcune semplici regole. In primo luogo, assicurati che il materasso sia di buona qualità e che sia abbastanza spesso per fornirti il supporto di cui hai bisogno. In secondo luogo, scegli la giusta posizione: se dormi sulla schiena, metti un cuscino sotto le ginocchia per migliorare la postura; se invece dormi su un fianco, ti servirà un cuscino per il collo e uno per il braccio. Infine, cerca di rimanere il più possibile immobile durante la notte, per evitare di girarti e girarti continuamente e per ottenere il riposo di cui hai bisogno.
